CORSO ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE
CON IL SUPPORTO DEL FOCUSING
“Mangiare con Consapevolezza è un Rito di Passaggio”
Corso in 5 Lezioni.
Insegnante: Arianna Salima Azzolina
Per il Focusing: Daniela Ciacchella
Lezioni in presenza con possibilità di collegamento remoto tramite piattaforma ZOOM.
N.B. La data di inizio del corso sarà comunicata a raggiungimento del numero minimo di iscrizioni allo stesso.
CORSO ACCREDITATO HOLISTICA CEPRAO CON CODICE: PVI-007/296/22
IL CORSO DA DIRITTO A: 37,5 ECP.
Non sai cosa sono gli ECP? Scoprilo subito cliccando qui.
RIGUARDO AL CORSO:
Non è il Sapere cosa è giusto fare o non fare a mantenerci in salute, piuttosto è conoscere Come fare.
Vi accompagneremo in un’affascinante percorso educativo per scegliere il cibo più adatto a noi e un modo nuovo di stare a tavola.
Ogni lezione faremo insieme degli esercizi che vi aiuteranno a connettervi di più con la saggezza del vostro corpo.
Attraverso il Focusing impareremo a spostare l’attenzione da fuori a dentro per cambiare il punto di vista dal quale ci osserviamo.
Insieme cercheremo di prendere consapevolezza di come ci percepiamo.
I Focusing ci aiuterà ad avere una migliore percezione di noi stessi e dello spazio che occupiamo.
Se permetterai alla sapienza del tuo corpo di fare luce sulle esperienze che ti spaventano e che hai difficoltà ad accettare, ti si rivelerà una storia sorprendente, di solito assai diversa da ciò che la ragione potrebbe farti presagire.
TRIPLICE SCOPO DEL CORSO:
- Definire l’alimentazione come strumento di auto-cura e guarigione.
- Dare le basi per essere consapevoli delle scelte alimentari quotidiane.
- Aprirci ad una visione della salute in relazione al rapporto tra Natura e Corpo, i clicli ed i riti di transformazione.
PERCHÉ UNA SERIE DI INCONTRI SU QUESTI TEMI?
- Per lasciar cadere credenze ed abitudini limitanti.
- Per andare oltre il rapporto chimico/calorico del cibo ed aprirci ad una visione metabolico/energetica.
- Per scoprire quale cibo è più adatto al nostro Biotipo.
- Per mantenerci in forma al di là del concetto Punitivo di dieta.
- Per riscoprire conoscenze millenarie alimentari.
- Per essere protagonisti del nostro benessere psico-fisico-relazionale.
1° Lezione:
- Introduzione generale al corso. Le basi di un’Alimentazione Consapevole.
- La NON-Dieta per il controllo del peso corporeo. Educazione alla scelta.
2° Lezione:
- Teoria e pratica della Macrobiotica.
- I cereali, i legumi e le verdure.
- L’energetica del cibo, cottura e stagionalità.
- L’equilibrio nel piatto.
3° Lezione:
- Allergia ed intolleranze alimentari.
- Quando il cibo diventa Veleno.
- Lo scambio circolare tra Noi e la Natura
4° Lezione:
- L’Alimentazione come protezione ed autocura.
- Produciamo i nostri cibi, i fermentati.
- L’acqua ed il respiro.
6° Lezione:
- I disturbi alimentari: false credenze e cattive abitudini.
- Quando il cibo diventa emozione e trasformazione.
- Dalla dipendenza alla consapevolezza.